此前，在北京地铁站，有位工作人员会对你说“您愿意穿上我们为您准备的孕妇服，体验一下孕妇搭乘地铁出行的辛苦吗?”在工作人员的帮助下，陈先生套上了黄色的孕妇连体裤。“这个假肚子足有10公斤。”“不戴着这么重的肚子亲身体验一下，真没法感受到老婆当初的辛苦。太不容易了!”他说。女人都知道怀孩子辛苦，但是为了家庭的未来，都甘愿忍受这份痛苦，因为他们知道喜得贵子的喜悦。现在不孕不育症患病率日益增加，那么如何才能怀上孩子呢?南阳仁爱医院为你分析怎样才能更轻松的怀上孩子。

　　第一要诀

      想要怀孕，一定要记住不能抽烟，不能喝酒，同时要早睡早起的，因为烟酒熬夜和不规则的睡眠时间也会影响身体素质以及精子质量的。

　　第二要诀

      想要怀孕就要加强营养，不吃垃圾食品，比如方便面卤菜麻辣烫等等不健康的食品，生活进补，多吃鱼肉虾子和海鲜之类富有锌元素的食物，加强精子的质量。

　　第三要诀

       想要怀孕夫妻双方都要去医院进行检查的，男方检查JIN子的质量，比如JIN子活动率，活动能力，是否合格达标，生殖系统的健康。

　　注意事项一定要注意想要怀孕一定不能着急的，要顺其自然的，必要的时候要去医院做检查的，同时也要多休息的，保持一个良好愉快的心情。南阳仁爱医院提醒您。怀孕是一个过程，像我们的宝宝一样，从无到有是一个孕育的过程，我们对于孕育宝宝应该多点儿耐心。