【提供方法】精子成活率低怎么办

　　精子成活率低怎么办?精子成活率低该怎么办，对于这个问题一定要及时的解决。男性精子的成活率跟生育息息相关，如果成活率低的话会导致不育。那么接下来南阳不孕不育医院医师来给大家讲解一下，精子成活率低怎么办?

　　精子成活率低怎么办

　　1、均衡营养

　　良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。

　　2、禁烟戒酒

　　吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。

　　3、多运动

　　适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量预防长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

　　4、规律作息

　　身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

　　温馨提示：以上文章内容告诉大家相关的知识“精子成活率低怎么办”大家可以根据以上文章所述的方法来尝试一下，如果还有什么问题可以在线咨询医师，医师会给大家一对一的解答。