精子成活率多少正常【执行】吃什么提高成活率

　　精子成活率多少正常?精子成活率低下吃什么平时生活中?精子成活率就是成活的占总数的百分之几。排精后1小时内，有活力精子应在60%—70%以上为正常，那么如果低于就是精子成活率有问题，那么平时要怎么做呢?南阳天伦医院来为大家详细的讲解。

　　精子活动力分为4级：

　　a级表示精子活动极好，呈快速直线向前运动;

　　b级表示精子活动很好，直线向前运动;

　　c级表示精子活动力一般，只向前曲线运动;

　　d级表示精子活动能力差，只在原地蠕动。

　　快速向前运动的精子a级和稍慢速向前运动的精子b级(a级+b级)<50%或a级精子<25%为弱精。

　　精子成活率低吃什么在日常饮食中

　　1、动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料.还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟.因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。

　　3、含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟.含钙丰富的食物有虾皮,咸蛋,蛋黄,乳制品,大豆,海带,芝麻酱等.

　　3、含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用.缺锌会使精子数量减少,并影响性欲.含锌量高的食物有牡蛎肉,牛肉,牛奶,鸡肉,鸡肝,蛋黄,贝类,花生,谷类,马铃薯,蔬菜,红糖等。

　　4、富含氨基酸的食物都有助于补益肾精.这类食物有鳝鱼,泥鳅,海参,墨鱼,章鱼,蚕蛹,鸡肉,冻豆腐,紫菜,豌豆等。

　　温馨提示：精子成活率多少正常?吃什么平时生活可以提高精子成活率?这两个问题存在的比较多，文章中已经给大家讲解了，还有疑问可以在线咨询医师，或者是拨打24小时健康热线。