【如何快速怀孕】轻松受孕，如何做

　　如何快速怀孕?精子和卵子一结合就是怀孕了吗?看起来简单的过程，做到却很难，不然就不会有这么的不孕不育患者。导致不孕不育的原因有很多，不可缺少的的步骤，如何轻松受孕，南阳不孕不育医院医师介绍：如何快速的怀孕?

　　如何才能轻松快速怀孕?

　　一、吃吃喝喝，自然孕育

　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

　　二、有效计算，抓住时机

　　医师建议在排卵期间，较好1—2天同房。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力较充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦!

　　三、孕前保健，扫除烦恼

　　预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导，医师建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。

　　四、清洁健康，孕育生活

　　拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦!

　　五、轻松计算，快乐排卵

　　你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，较关键也是较简单的方法就是有效掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--3，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。

　　温馨提示：如何快速怀孕，文章中南阳不孕不育医院医师已经给大家介绍了，如果还有什么问题疑问可以在线咨询医师，医师会为大家做出详细的解答。希望可以帮助到大家!