莫让流产成为一种“习惯”【警惕】习惯性流产如何保胎

　　怀孕是女性较幸福同时也是较辛苦的时期，在怀孕期间，大大小小的事情都需要孕妇格外的注意，否则一不小心就会导致流产，尤其是有习惯性流产史的女性，在怀孕之后要更加注意，那么习惯性流产如何保胎呢?下面看看南阳天伦医院医师的介绍。

　　习惯性流产保胎的方法

　　一、生活规律：起居以平和为上，既不可太逸(如过于贪睡)，亦不可太劳如提掣重物或攀高履险等。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。因此，孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，较好每日睡够8小时，并适当活动。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。另外，孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯，还要适当多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。大便秘结时，预防用泻药。

　　二、‘合理饮食：孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者，慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。

　　三、注意个人卫生：孕妇应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。

　　四、保持心情舒畅：研究认为，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，预防各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。

　　五、定期做产前检查：孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，胎儿健康发育。

　　六、慎房事：对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应预防房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

　　温馨提示：以上就是南阳天伦医院医师的介绍，医师提醒，莫让流产成为一种习惯，生活中要做好避孕工作，如果意外怀孕了，也不要随意地就去做流产，把流产当做一种避孕手段，这样对身体的伤害是无法修复的。